Nouvelle Année, Nouvel Élan : Des Vœux Pleins de Joie, de Présence et de Fun !

Alors que nous entrons dans une nouvelle année pleine de promesses, il est temps de réfléchir sur ce que nous avons accompli et de se projeter dans l'avenir avec optimisme.

Dans cette période de vœux et de résolutions, rappelons nous l'importance d'être dans le présent, de savourer la vie et de ne pas trop se prendre au sérieux😝.

Le Pouvoir du Moment Présent

Point 1 - Profiter de l'Instant : Le simple fait de vivre dans le présent est une source infinie de bonheur. Quand nous nous engageons pleinement dans l'instant, notre cerveau libère des endorphines, ces joyeuses hormones du bien-être. Alors, cette année, prenons le temps de savourer chaque moment, de ressentir pleinement les plaisirs simples de la vie.

Point 2 - Équilibrer l'Ambition et la Satisfaction : À l'ère des résolutions, rappelons nous l'importance d'équilibrer nos ambitions avec la satisfaction du présent. Lorsque nous cultivons une vision positive de nous-mêmes, cela active le cortex préfrontal, nous permettant d'apprécier nos accomplissements tout en aspirant à davantage. Une vision réaliste, mais positive, est la clé d'une croissance épanouissante.

Des Résolutions Sans Pression

Conseil 1 - Se Fixer des Objectifs Réalistes : Cette année, lançons nous des défis atteignables. Des objectifs réalistes stimulent la production de dopamine, cette précieuse substance qui renforce notre motivation et nous fait ressentir un sentiment de réussite. Que chaque objectif fixé soit une invitation à la croissance, pas une pression inutile.(S.M.A.R.T vous vous rappelez?)

Conseil 2 - La Souplesse en Cas de Défis : La vie est pleine d'imprévus, et c'est là toute sa beauté. Face aux défis, adoptons la flexibilité. Cela active la plasticité cérébrale, renforçant notre capacité à nous adapter et à surmonter les obstacles. Soyons résilients, car c'est souvent dans les moments difficiles que nous découvrons notre force intérieure.

Mes préconisations pour cette nouvelle année!

Pour une Année Remplie de Rires : Que nos jours à venir soient empreints de rires contagieux ! Le simple acte de rire libère des endorphines, détendant notre corps et renforçant nos liens sociaux et cela permet de se gratter la rate (véridique les gars). Quoi de mieux que de partager des moments joyeux avec ceux qui nous entourent ?

Pour des Moments Mémorables : Cette année, souhaitons nous une pléthore de moments mémorables. La création de souvenirs positifs active notre système limbique, le centre émotionnel de notre cerveau, générant un sentiment durable de bien-être et de bonheur. Que chaque jour soit donc une aventure mémorable !

A RETENIR! 💫En cette nouvelle année, que nos vœux soient empreints de joie, de réalisme et de la douceur de vivre.

💫Se fixer des objectifs, c'est bien, mais ne perdons pas de vue le présent et le plaisir de l'instant.

💫Lâchons prise sur les pressions inutiles, vivons pleinement, rions souvent et soyons bienveillants envers nous-mêmes.

💫Que cette année soit une aventure pétillante et remplie de moments magiques !

Tout va bien se passer💪

Tania

Chief Happiness Officer - CHO pour les intimes 😉